寻求帮助是力量而非弱点的标志

老实说人难以置信的低自尊和让你想要让自己的身体遭受痛苦的感觉。我为什么要？ 比你想象的更常见 随着时间的推移，通过医疗支持、定期全科医生预约、药物治疗和学校老师的一对一支持，与一个和我有同样经历的朋友谈论这件事，我觉得我有这个巨大的、可耻的秘密更容易应付。 直到今天，我拒绝穿短袖。如果有的话，那是因为我担心被问到问题，人们看着我，我仍然有点感到羞耻但不应该。

然而我确实觉得能够更公开地谈论它，而这对我 巴哈马 WhatsApp 号码列表 来说意义重大。我们需要摆脱禁忌，消除自我伤害的耻辱感。这比您想象的要普遍得多。 消除污名 我想从中得到的最重要的事情是改善社会内部关于这些类型的问题的沟通，这些问题讨论得不够多，以及开始讨论的重要性。这绝非易事，但重要的是要消除围绕自我伤害的耻辱和刻板印象，并努力鼓励同理心，并为受苦的人提供更大的支持系统。提高认识不仅可以教育年轻人还可以教育整个社会。

我们不能一直假装它不是什么东西，然后把它推到地毯下。我们必须谈谈它。 一合四英国书店： 心理健康每日追踪器和日志 心理健康每日追踪器和日志 可用的 £ . 英镑经许可转载，最初发布于 美国 前几天我因为焦虑而感到愚蠢和尴尬。然后我意识到，虽然现在关于心理健康的讨论比过去多了很多，但要让人们真正理解它还有很长的路要走。 很多人都在努力工作以保持冷静。 这是一场战斗。 环视四周。 我们都需要同情和理解。 我只是觉得愚蠢和尴尬，因为人们很难意识到正常情况会如何造成焦虑。